🍅 番茄学习计时器使用指南
本工具基于「番茄工作法」设计，帮助你高效管理学习/工作时间，平衡专注与休息节奏。
一、核心功能
- 模式切换：支持「专注模式(25分钟)」和「休息模式(5分钟)」，仅在计时器未运行时可切换。
- 计时控制：开始/暂停/继续/重置，操作简单直观。
- 番茄计数：每完成1个25分钟专注周期，底部对应圆点变绿，最多记录4个完成的番茄。
- 自动切换：专注时间结束后，自动切换到休息模式；休息时间结束后，自动切回专注模式。
二、操作步骤
- 1. 选择模式：默认选中「专注模式」，如需切换可点击对应按钮（计时器未运行时生效）。
- 2. 开始计时：点击「开始」按钮，计时器开始倒计时，按钮变为「暂停」。
- 3. 暂停/继续：计时中点击「暂停」可暂停，再次点击「继续」恢复计时。
- 4. 重置计时：点击「重置」可清空当前计时，恢复所选模式的初始时间，并清空番茄计数。
- 5. 查看进度：底部圆点数量代表完成的专注周期数，绿色圆点为已完成。
三、使用建议
- 专注期间：关闭无关通知，全身心投入当前任务。
- 休息期间：起身活动、远眺放松，避免刷手机等高强度用眼行为。
- 完成4个番茄周期后，可安排15-30分钟的长休息。